5 Terapi Fisik untuk Saraf Terjepit, Jangan Asal Pijat

Saraf terjepit adalah gangguan kesehatan yang dapat menimbulkan rasa nyeri hingga menganggu aktivitas penderitanya. Penyakit ini bisa diobati dengan beberapa cara, termasuk terapi fisik.

Melansir laman Spine Universe, terapi fisik untuk saraf terjepit biasanya dimulai dengan perawatan pasif. Begitu tubuh mulai sembuh, terapi dilanjut dengan perawatan aktif untuk mencegah rasa sakit lebih lanjut. Berikut adalah beberapa terapi pasif bagi penderita saraf terjepit :

Sementara terapi aktif yang biasanya direkomendasikan bagi penderita saraf terjepit mencakup latihan stablitas inti, fleksibilitas dan penguatan otot. Latihan tersebut dapat membantu memperkuat punggung, menangkal kekakuan otot serta mencegah datangnya rasa sakit di masa depan.

SITI NUR RAHMAWATI